Se presentan los métodos que se identifican más útiles para aprender algunas habilidades que pueden ayudar a tener una vida con un propósito superior, más productiva y más sostenible. Los métodos que se presentan en este documento provienen de una lista de más de 200 posibilidades, sustentadas por investigadores y otros expertos en el campo. Se debe tener en cuenta que el conjunto de herramientas contiene una combinación de métodos de campos de investigación que requieren la facilitación de un experto capacitado, junto con ejercicios más simples que se pueden realizar por sí mismo. El desarrollo interior, es un viaje y debe ser manejado como tal, porque es una tarea de toda la vida cuyo potencial sólo puede realizarse y, por lo tanto, experimentarse a través de la repetición.Algunos métodos, si no la mayoría, abordan más de una de las habilidades de los IDG y abarcan varias dimensiones. Título original: Inner Developmet Goals, Phase 2, Research Report. Primera traducción: Medellín, Colombia, 2023. Traducido al español por Cindy Lopera, Lina María Suescún, Verónica Vélez, Amalia Jaramillo, de la empresa Indeleble Social. Abril 2023.